眼保健操开始……  

正文转自:http://www.cnblogs.com/stg609/p/3723968.html

    2 调动你的坐姿,保证上身挺直,颈部获取特别好的支持。

同等堆积废话

  且不说上面这个眼保健操到底发生麻痹有因此,让眼睛放松下还是颇有必要之,尤其是本无时无刻对正在无是手机、平板就是电脑,前阵子还听说有人因增长日子玩手机,导致失明的。所以,同志等,赶紧放松下眼睛吧~~~ 

  作为同一各项码农,经常得连接几时盯在屏幕敲键盘,时间增长了眼就是见面大疲劳,工作效率就会见受到震慑,你明白为何爱累呢?

日本东京且港区梶田眼科医院院长梶田雅义解释,视线聚焦让一致处于重大为此到零星处眼肌,即调节晶状体厚度的睫状肌和决定眼球旋转方向的外眼肌。视物越近,这半远在眼肌的承担就逾更,容易累。

  这个时最好就算是望望远处,让睫状肌放松下,从而化解眼睛累。如果日紧迫,连这点时间还尚未,那建议调整下
Visual Studio
的颜色配置,把刺眼的水彩(比如白色)全部失丢,改化于温柔的颜色。这里推荐几个器来支援你调整以及保管颜色。

 

  说只稍插曲,曾经妈妈说眼睛累了,就看远处的绿色植物。后来之新兴,有个商户灵机一动,就赖这同一说法推出了绿色书写纸,再后来之新生尽管发了
“豆沙绿” 保护视力的传教,所以多情人见面把好的Windows 系统颜色设置成
“豆沙绿”。但本身只能说,真相并非如此…….

 与其说是植物的绿色为对目放松,倒不如归功给植物和人眼的离开是设远超乎书本及人眼的离,向远处对焦就无异动作要睫状肌处于松弛的状态,紧张之它得到了复苏。相信绿色作业本能够充分好之保护视力,还免苟多看看窗外来得靠谱。 

 如前所述,绿色保护视力的能力连无牢靠。将电脑安装成豆沙绿唯一可能得的一味是被屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由于眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼,坐姿、与屏幕距离等问题导致的视疲劳、上身疼痛,“豆沙绿”是无另外功能的。 


《将电脑屏幕背景设置成豆沙绿色可以使得地保障眼睛视力》

 

  你死可能会长时间盯在代码编辑器看,那么适合的代码编辑器配色就显示比较重要了。即篇稿子介绍的是怎被VisualStudio换配色。需要注意的凡,如果VS里装了VAssistX,可能会见招颜色出现差异。需要在VAssistX的装-字体和颜色里取消“Enable
Enhanced Syntax
Coloring”勾选,并且改变“Refactoring”,“Display”等处之配色设置。你啊堪当网上协调查找其他IDE或者编辑器的配色设置。

透过 字体和颜料 修改

  Visual Studio
提供了改配色的输入,你完全可以根据自己的爱好进行由定义,下面就经过该方式把编辑器背景设置成
“豆沙绿”。

  选择 工具 / 选项 / 环境 / 字体和颜料,在右侧 “显示的项目” 一栏中挑选
“纯文本”,点击 “项目背景” 旁边的 “自定义” 按钮。根据 “豆沙绿” 的 RGB
值:199 237 204 进行安装。

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设置 “豆沙绿”

 

  Visual Stuido 效果图

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效果图

 

    4 动微机一段时间后,起身看看远处,放松对目。

“为革命,保护视力,预防近视,眼保健操开始……”
这个理应是极老版本的眼保健操了,你放罢?

  传说被的豆沙绿护眼,但是果壳出篇稿子觉得这种说法不极端靠谱。引用文中的看法,对于长期以电脑的口来说以下几点比较根本:  

使用 Visaul Studio Color Theme Editor

  从 “一堆积废话” 中,可以看到要 Visual studio
的水彩不绝刺眼就实施,至于是不是 “豆沙绿”,并无根本~
本节将介绍下微软官方推出的 VS
主题编辑器,可以拉我们实现颜色的改动,想怎么转便怎么转,而且好随时切换。比如白天同晚得以用简单套了不同的主题,你要召开的只有是鼠标点击一下,就这么
Easy~~~

 

  本文主要因 Visual Studio 2012 为底蕴进行介绍

  安装扩展

  这是微软官方的扩展,现在曾生产了 Visual Studio
2010版本、2012版本与2013本子,大家根据自己实际安装的Visual
Studio选择正确的本进行设置。

  安装了后,你见面于 “扩展和翻新” 界面中看到如下界面。

图片 3

 

  并会见在 “工具” 菜单下找到 “Change Color Theme” 子菜单与 “Customize
Colors” 子菜单。

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工具被的初菜单

 

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早已安装之主题

 

 

  切换主题

  从达到图中得以视,安装收尾晚,默认已经提供了9种体裁(Light、Black和Blue都已经成为Visual
Studio 2012之原生主题样式),直接单击就可快捷切换主题。

图片 6

动画演示

 

  编辑样式

  默认的主题无法满足我们减缓眼疲劳的目的,其中只生2只主题同时修改了编辑器的体,其它都止是改了
Visual Studio IDE 的颜色。因此需要修改这些主题。现在使我们要之是
“Blue With Dark Editor”,看看哪兑现。

  1、选择 Tool / Customize Colors,打开编辑入口

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  2、在左边的 “New Theme” 版块被甄选条件模板,然后填入 “Blue With Dark
Editor”,点击 “Create”。

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修界面

 

  3、根据自己的想法修改这些颜色,修改就后,只要保存一下纵能够及时采取,如果不欣赏,可以
Ctrl + Z 撤消。

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  4、复制粘贴

  这个功能异常实用,该意义跟编辑器中的功效完全一样。你可以选想只要之复制到好的主题中。我思有的童鞋可能同我同样,并不知道到底哪种颜色可自己之眼眸,这个意义会
help 你。下面演示下怎样从 Dark 主题中复制黑色的编辑器样式到 “Blue With
Dark Editor” 中。

图片 11

动画演示

 

 

    5
长时以电脑时,要留意休息和眨眼,并适用为办事条件加湿,以便解决眼干。

倚 Studio Styles 实现颜色的无所不包配搭

图片 12

 

  找到自己喜欢的编辑器配色方案

  如果您瞬间查找不交编辑器的配色方案,那么现在推荐你
“StudioStyles”
这个网站,该网站面临提供了成百上千颜料的体裁。

  相信广大童鞋都用过它们了,不亮堂你无限喜爱的凡中的哪款呢?我自己于喜欢
“Selenitic”。颜色没有那么刺激,很和谐~~

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Selenitic 颜色Demo

 

 

  将编辑器配色方案以及IDE颜色融合起来

  首先因为 Blue 为极色调,新建一个 “Blue With Selenitic”
主题,并直动用该主题。

  然后以下载下来的 “Selenitic” 样式导入到Visual Studio当中。

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工具 / 导入和导出设置

 

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选择 “Import selected environment settings”

 

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选料是否如封存时之安装

 

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点击 “Browser” 会跳出文件选择框,选择下充斥下来的体制

 

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点击 “Finish”

 

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导入好

 

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最终效果

 

  本文来源 《呢革命保护视力 — 给 Visual Studio
换颜色》

作者:stg609
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本人博客已经换至Charley Blog

 

 

  另外,有研究表明,蓝光对眼睛的摧残比较充分。在此推荐一款调整色温、减少眼睛疲劳软件
f.lux,它可因日自动转换。小巧又免费。

  祝各位身体健康,工作满意!

  当然以上只是是支援方法,最好之法门要不要长日子盯在屏幕,定期去座椅,眺望远处,眨眼,做一样举行眼保健操等,让眼放松,并且相当运动。饮食达到多吃蔬菜水果,补充所待维生素(如维生素A)等营养物质。

 

首先从保护视力开始

    图片 21

    1 安屏幕亮度,使其不刺眼吧无极端暗。

折腾IT的,大都辛苦,虽然我还未成为同称作正式的程序员,但也得从头好准备。关注健康、保护身体,留得青山在,不怕没柴烧。

    3 调整电脑屏幕、桌椅,如下图所出示。

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